Кофе — в чем польза для здоровья и какой вред организму человека.

В чем польза и вред кофе?

Философия ЗОЖ сходна с клятвой Гиппократа — не навреди. На первое место ставится не теоретическая польза для здоровья — а отсутствие реального вреда организму от употребления того или иного продукта. Давайте рассмотри пользу и вред кофе без углубления в научные исследования и обойдемся без употребления заумных слов, значение которых до конца понимают только серьезные ученые. Рассмотрим плюсы и минусы кофе для здоровья на бытовом уровне, с использованием логики.

Польза кофе для организма — не доказана.

Нет ни одного серьезного исследования, где было бы четко сказано — в чем польза кофе для здоровья человека. Да и большинство «исследований» на тему пользы кофе — поверхностные и побольше похожи на рекламу, как в случае с оливковым маслом ➡️.  Во всех восторженных «исследованиях» об этом напитке — польза организму от кофе сильно преувеличена, а  отрицательные качества выдаются за главные положительные — кофе бодрит и является желчегонным. Про обилие витаминов в кофе — тоже спорно, большинство других повседневных продуктов содержат все эти витамины в бОльших количествах.

Вред кофе здоровью — в главных качествах.

В отличие от теоретической пользы, вред кофе организму человека — реален.  Главный вред — кофе бодрит, что является наркотическим воздействием, сходным с действием никотина. И кофе, и никотин — воздействуют на рецепторы, сосуды, сердце,  и тд., на что разрешается воздействовать только веществам, вырабатываемым внутри организма человека, а не поступившим извне. Попробуйте сделать утреннюю зарядку ➡️ вместо кофе — получите несравнимо бОльший прилив бодрости, чем от кофе. Организм саморегулируется и сам знает, когда ему надо сузить сосуды и поднять давление, а так же с какой частотой совершать сердцебиения. Привыкая к кофе, организм частично теряет саморегуляцию и впадает в зависимость — за работу утраченных функций теперь отвечает действие кофе. Зависимость от кофе, пусть и очень слабая — но это наркотическая зависимость, а значит — вредная привычка, с которыми ЗОЖник нещадно борется.

Так же, вещества в кофе воздействуют на печень и обладают желчегонным эффектом. Организм сам регулирует выработку желчи печенью в процессе пищеварения и в подобной помощи не нуждается. Если у Вас нет проблем с желчеотделением — зачем его провоцировать? Употребляя кофе, Вы заставляете печень работать сверх нормы, вырабатывая желчь, которая является довольно едкой субстанцией и вызывает воспаление желчевыводящих путей от излишнего количества. Желчегонный эффект — это еще один вред от кофе для здоровья. И точно не последний.

Теоретическая польза и реальный вред.

Теперь, взвесив аргументы «за» и «против» — можно положить на одну чашу весов пользу кофе, на другую — вред. Ничего такого полезного, что реально перевесило бы вредную составляющую — в кофе нет. А значит человеку, ведущему здоровый образ жизни, с кофе не по пути — так же как и с сигаретами, алкоголем и прочей гадостью, причиняющей реальный вред здоровью.

Обсудим в соцсетях?

Многие не согласятся с моей позицией о вреде кофе и отсутствии пользы, я и не претендую на абсолютную правоту. Многие не согласятся и о вреде водки и сигарет — такой их выбор и такая их правда, имеют право.