Про разум Если усиленно улучшать здоровье — можно его испортить. Таблетка здоровья? Часто бывает так, что мы насмотримся ютуба (или тв) и наслушаемся советов, суть которых — как значительно улучшить свое здоровье за короткое время, с помощью тех или иных способов. И начинаем пробовать на себе — сидеть на сверхполезной диете, употреблять в пищу много сверхполезных ингредиентов и заниматься сверхполезными… Читать далее
Про еду Правильная овсянка — крупа, овсяные хлопья, или каша быстрого приготовления? Польза и вред. Овсянка на завтрак. Натуральная овсяная каша с давних времен является вкусным и полезным завтраком во многих странах и культурах — вспомнить тот же английский завтрак по Конан-Дойлу (Овсянка, Сэр). Эта каша легкоусвояема, благотворно влияет на пищеварение и является диетическим питанием даже при серьезных заболеваниях, содержит множество (не будем перечислять) витаминов,… Читать далее
Про еду Кофе — в чем польза для здоровья и какой вред организму человека. В чем польза и вред кофе? Философия ЗОЖ сходна с клятвой Гиппократа — не навреди. На первое место ставится не теоретическая польза для здоровья — а отсутствие реального вреда организму от употребления того или иного продукта. Давайте рассмотри пользу и вред кофе без углубления в научные исследования и обойдемся без… Читать далее
Про еду Простое меню правильного питания на 2000 калорий в день для похудения. Примерное меню на 2000 кКал Простое меню питания на каждый день, примерно на 2000 калорий, на основе здоровых и правильно приготовленных продуктов. Рассчитано на мужчину около 180 см, для похудения или поддержания правильного веса. Автор сам питается по этому меню несколько лет и исходит из своих потребностей, вкусов и привычек,… Читать далее
Про еду Простой и полезный завтрак для правильного похудения — белковый или углеводный? Завтрак для похудения. Для худеющих вся пища должна быть правильной, завтрак — в том числе. Он должен быть полезным и простым в приготовлении — ни кому не хочется долго возиться с готовкой утром. Чтоб похудеть, нужно разобраться — как различная еда накладывается на процессы организма утром и определить — какой… Читать далее
Про еду «Фитнес», «Эко», «Био», «Без сахара», «0 калорий» — польза или вред? Крупная надпись отвлекает от мелкого шрифта. Какую пользу и какой вред имеют сладости с надписью «Без сахара», а так же «Фитнес» продукты, «Эко», «Био», «Фермерские» и другие похожие продукты? Какие ловушки на полках магазинов ждут не разбирающегося в составе обывателя? Несладкие продукты «Без сахара» Бывает, что этикетке какого-то изначально несладкого… Читать далее
Про еду Яблоки с дерева и из магазина — отличия, польза и вред. Про свежие яблоки. Свежие яблоки — любимый перекус ЗОЖника. Вкусные и полезные — содержат витамины и прочие -ины, а так же много клетчатки — которая заполнит пустое место в желудке и даст сытость до следующей еды. Все ли яблоки — сплошная польза без вреда? В чем разница между натуральными яблоками… Читать далее
Про еду Оливковое или подсолнечное — какое масло лучше и чем отличаются? Масло. Все блоггеры и СМИ кричат о безумной пользе оливкового масла и приводят тонны научных исследований. Оливковому маслу приписываются чудесные свойства и невероятный вкус, о чем нам сообщают множество рекламных роликов с наслаждающимися маслом людьми. И кажется, что оплачены не только рекламные ролики, а и «мнения» блоггеров, и научные «исследования». … Читать далее
Про еду Правильное питание на каждый день В правильном питании нет ни каких секретных и экзотических составляющих. Весь секрет правильного питания (будь то для похудения, или на каждый день) — заключается в простоте пищи и в соблюдении меры ее употребления. Совсем отказаться от «вкусностей» — невозможно, и мы должны четко разделять праздничную пищу и питание на каждый… Читать далее