Про тело Как правильно взвешиваться на весах? Когда лучше измерять свой вес, при похудении и обычном режиме жизни? В течение дня наш вес меняется в большую сторону от реального — из-за приема пищи и потребления жидкости. Чтоб правильно измерять свой вес — лучше всего дождаться, когда эта пища и вода максимально полно покинут тело. Для измерения веса… Читать далее
Про спорт Кардио для похудения, сжигания жира и повышения выносливости Кардио — самая правильная тренировка для сжигания жира и увеличения выносливости организма. Правильные кардио тренировки не только способствуют сжиганию жира в процессе похудения, но и укрепят сердечно-сосудистую систему — самый главный двигатель нашего тела. В этом посте разберем, что такое кардио тренировки, как с помощью них похудеть, сжечь лишние жиры… Читать далее
Про тело Похудеть и сбросить лишний вес Лишний вес — от хорошей жизни? Мне сейчас за 40, всю жизнь был немного полненьким, а когда купил квартиру-машину-дачу (после 35) — так и вовсе решил что жизнь удалась, и совсем «расслабился». Сидячая работа, расслабленный образ жизни, алкоголь, сигареты, калорийная еда и напитки. И главное — много свободного времени, которое… Читать далее