Метка: калории

Дефицит калорий должен быть рассчитан. Рецепт похудения прост (сложности состоят в соблюдении этого рецепта) — потребляйте калорий меньше, чем расходуете. Создайте дефицит калорий, при котором организм перестанет откладывать запасы жира и начнет их сжигать. Все в этом мире, процесс похудения в том числе — поддается математическому расчету. Дефицит должен быть…

Крупная надпись отвлекает от мелкого шрифта. Какую пользу и какой вред имеют сладости с надписью «Без сахара»,  а так же «Фитнес» продукты, «Эко», «Био», «Фермерские» и другие похожие продукты? Какие  ловушки на полках магазинов ждут не разбирающегося в составе обывателя? Несладкие продукты «Без сахара» Бывает, что этикетке какого-то изначально несладкого…

Калорийность + гликемический индекс Таблица с калорийностью и содержанием белков, жиров, углеводов (КБЖУ) на 100 грамм, а так же с гликемическим индексом (ГИ) распространенных продуктов здорового питания. Калорийность продуктов понадобится при расчете калорий для правильного и сбалансированного питания. Быстрый переход к категории продукта: Мясо⬇️ Курица, яйцо⬇️ Масло⬇️ Рыба⬇️ Овощи⬇️ Фрукты⬇️…

Похудение — это правильное питание и спорт. Во всех остальных случаях — это мучение, неудача и потеря веры в себя. Похудение должно быть правильным, иначе не будет ни какого похудения. Немного теории похудения. Начнем с того, что только питание с подсчетом калорий и физическими нагрузками гарантированно приведет к похудению, если…

Калькулятор онлайн. Воспользуйтесь этим онлайн-калькулятором, чтоб рассчитать дефицит калорий для похудения. Калькулятор выдаст приблизительный расчет нормы калорий в день и теоретическое количество дней до достижения идеального веса. Калькулятор калорий для похудения: Рассчитать свой метаболизм и лишний вес можно здесь: Калькулятор метаболизма и веса ➡️ Расчет дефицита калорий для похудения. Данный…

Фитнес-браслет или смарт-часы? Для чего и кому нужен фитнес-браслет, какие функции в нем будут полезны ЗОЖнику. Фитнес-браслет поможет следить за пульсом, движениями, расходом калорий, сном и прочими характеристиками здоровья во время (и вне) занятий спортом. Дорогие умные часы не к чему, если речь идет именно о спорте, а не о…

Калькулятор онлайн. Расчет базового метаболизма (базального обмена веществ) и идеального веса с учетом Вашего роста и возраста. Онлайн калькулятор метаболизма, веса и индекса массы тела работает на основе доказанных наукой формул расчета. Воспользуйтесь расчетом онлайн для определения идеального веса и нормы потребления калорий, с учетом физической активности и показателей роста,…