Метка: зож

Таблетка здоровья? Часто бывает так, что мы насмотримся ютуба (или тв) и наслушаемся советов, суть которых — как значительно улучшить свое здоровье за короткое время, с помощью тех или иных способов. И начинаем пробовать на себе — сидеть на сверхполезной диете, употреблять в пищу много сверхполезных ингредиентов и заниматься сверхполезными…

Избыток мышц = вред здоровью. ЗОЖ подразумевает баланс, потому что перекос — это разбалансировка организма. Перекос баланса в сторону лишнего веса — значит минусы во всем остальном, так как ресурс организма ограничен. А лишний вес — это не только избыток жира, а еще и избыток мышечной массы. Лишние мышцы, так…

Почему ЗОЖ сравнивают с вегетарианством и веганством? Если не углубляясь — потому что вроде как, все три направления что-то делают со здоровьем. На этом сходства кончились и пошли отличия.   Отличия ЗОЖ от вегетарианства и веганства. ЗОЖник старается быть здоровым и в физическом, и в психическом плане — путем отказа от…

Обсуждение в Telegram ➡️ Здоровый образ жизни = разумный выбор там, где возможно. Не бывает ничего полностью безвредного, даже сама жизнь вредна — ведь от нее умирают. Стремление к здоровому образу жизни — это стремление заменить вредное на менее вредное. Не пытайтесь найти абсолютно безвредную еду, безвредную окружающую среду и…

Начать вести здоровый образ жизни после 40 не поздно — личный опыт. В этом блоге постараюсь рассказать, как начать ЗОЖ после 40 лет — это вовсе не поздно и точно не вредно. Пишу для мужчин — так как сам мужчина и в женском ЗОЖ не понимаю, хотя многое будет полезным…

Обжорство = вред. Вред от переедания огромный — от перегрузки пищеварительной системы, до приличной разгрузки кошелька.  Те, кто ведет здоровый образ жизни — питаются умеренно и новый год для ЗОЖника — не повод для обжорства. Пожалейте желудок! Переедание заставляет работать на пределе пищеварительную систему — как от излишнего количества пищи…