Про спорт Иметь домашние гантели = иметь хорошую привычку и хорошее тело. Привыкайте к гантелям! Хранилище привычек в голове не безразмерно, чем больше хороших привычек в него поместить — тем меньше места останется для плохих. Занятия с гантелями дома — это хорошая привычка вдвойне: занимает место одной плохой привычки, развивает тело и не дает лениться. Данная статья подойдет для начинающих заниматься гантелями…. Читать далее
Про спорт 30 приседаний утром каждый день — польза вместо кофе. Польза от 30 приседаний. Польза огромная — 30 приседаний поддержат здоровье, активизируют метаболизм и придадут бодрости. Лучше всего делать приседания утром, вместо кофе — чтоб «завести» организм на весь день без вредных последствий для здоровья. А если приседания каждый день войдут в привычку — это будет самая полезная привычка из… Читать далее
Про спорт Утренняя зарядка заряжает энергией на целый день. Зарядка утром зарядит весь день! Организм мужчины после 40 лет более инертен, чем у 20-летнего (проснулся и готов бежать) — дольше просыпается и «заводится», дольше «разгорается» метаболизм и не всегда до нужного уровня. А потому, чтоб настроиться на рабочий лад и запустить все системы — телу нужна утренняя зарядка. Легкие… Читать далее