Про спорт Правильная музыка для спорта и наушники к ней Музыка нас связала… со спортом! Приятная и бодрая музыка создает хороший настрой для спортивных тренировок. В этом посте поговорим о том, какие наушники подойдут для такого дела, а главное — какую музыку слушать во время разных типов тренировок. Музыка для бега — 180 bpm. Бег является циклической тренировкой и для… Читать далее
Про спорт Фитнес-браслет для спорта Фитнес-браслет или смарт-часы? Для чего и кому нужен фитнес-браслет, какие функции в нем будут полезны ЗОЖнику. Фитнес-браслет поможет следить за пульсом, движениями, расходом калорий, сном и прочими характеристиками здоровья во время (и вне) занятий спортом. Дорогие умные часы не к чему, если речь идет именно о спорте, а не о… Читать далее
Про тело Хотите похудеть — купите весы и чаще взвешивайтесь Похудение и весы. Когда в доме есть весы — чаще на них встаешь. А когда их нет — думаешь что вес в норме. А чем чем чаще встаешь на весы и видишь сколько весит тело — тем больше сигналов доходит до твоего разума, что надо худеть. Купите весы и контролируйте… Читать далее
Про тело Как правильно взвешиваться на весах? Когда лучше измерять свой вес, при похудении и обычном режиме жизни? В течение дня наш вес меняется в большую сторону от реального — из-за приема пищи и потребления жидкости. Чтоб правильно измерять свой вес — лучше всего дождаться, когда эта пища и вода максимально полно покинут тело. Для измерения веса… Читать далее