Рубрика: Про спорт

Музыка нас связала… со спортом! Приятная и бодрая музыка создает хороший настрой для спортивных тренировок. В этом посте поговорим о том, какие наушники подойдут для такого дела, а главное — какую музыку слушать во время разных типов тренировок. Музыка для бега — 180 bpm. Бег является циклической тренировкой и для…

Велосипед для похудения = кардио тренировка. Езда для похудения должна быть тренировкой, а не катанием в удовольствие (хотя как можно не получить удовольствие от тренировки на свежем воздухе?) Многие считают, что прокатится на велосипеде с горки или по прямой в течение 15 минут — и есть спорт. Так как правильно…

Фитнес-браслет или смарт-часы? Для чего и кому нужен фитнес-браслет, какие функции в нем будут полезны ЗОЖнику. Фитнес-браслет поможет следить за пульсом, движениями, расходом калорий, сном и прочими характеристиками здоровья во время (и вне) занятий спортом. Дорогие умные часы не к чему, если речь идет именно о спорте, а не о…

Если Вы решили начать бегать после 40 лет — похвально. Но этого мало — надо реально заняться бегом, а не все еще решать и решать! Бег — это лучшая кардио тренировка, потому что бегать человеку естественно от природы — в отличие от всех остальных видов тренировок. Вы видели как бегают…

Кардио — самая правильная тренировка для сжигания жира и увеличения выносливости организма. Правильные кардио тренировки не только способствуют сжиганию жира в процессе похудения, но и укрепят сердечно-сосудистую систему — самый главный двигатель нашего тела. В этом посте разберем, что такое кардио тренировки, как с помощью них похудеть, сжечь лишние жиры…

Спорт после 40 — это новая жизнь. Занятия мужчины спортом после 40 имеют свои особенности, тем более — если до 40 Вы спортом не занимались. Начните свою новую жизнь со спортом! А для чего вообще заниматься спортом? Улучшение здоровья. Правильные тренировки с упором на кардио укрепят сердце и сердечно-сосудистую систему,…