Если усиленно улучшать здоровье — можно его испортить.

Таблетка здоровья?

Часто бывает так, что мы насмотримся ютуба (или тв) и наслушаемся советов, суть которых — как значительно улучшить свое здоровье за короткое время, с помощью тех или иных способов. И начинаем пробовать на себе — сидеть на сверхполезной диете, употреблять в пищу много сверхполезных ингредиентов и заниматься сверхполезными методиками для тела и разума. Назовем все это, как обычно называют все подобные вещи — панацея, или таблетка здоровья, которой (как показывает практика) — не существует. Здоровье невозможно быстро улучшить, быстро — можно только испортить.

Не верьте всему подряд.

Большинство советчиков, которые уверяют что следование их совету точно поможет — сами верят в это, но на практике никогда не применяли, или преувеличивают эффективность (добросовестно заблуждаются или с умыслом). Какими бы логичными не казались их объяснения (и как бы не совпадали с Вашей точкой зрения) — не принимайте на веру, относитесь критически. Потому что большинство таких советов касаются работы сложных систем организма, в которых может разобраться только серьезный специалист в этой области (а все серьезные специалисты придерживаются точки зрения официальной медицины — самой правильной точки зрения, по моему мнению).

Здоровье улучшается медленно.

Приведение своего здоровья в норму, а тем более, его улучшение — это длительный процесс, который зависит от многих факторов — отказ от неправильного образа жизни и вредных привычек и переход на здоровый образ, очищение организма временем от накопленного негатива до отказа от неправильного образа жизни… Залечивание или купирование заболеваний, на которые раньше не обращали внимания. Параллельно с этим — занятия спортом, ведение активного образа жизни. В совокупности все эти действия дадут реальное улучшение здоровья, но это улучшение будет растянуто по времени — резкого прилива здоровья и сил ждать не стоит.

А портится здоровье — быстро.

В отличие от улучшений — ухудшение здоровья приходит быстро. Особенно, если следовать всем-подряд советам, не сильно разбираясь при этом в предмете. Испортить здоровье не просто, а очень просто — достаточно посидеть на неправильной диете, полечится самоназначенными лекарствами и БАДами, или просто переесть даже самых полезных продуктов. И вот Вам куча неприятных заболеваний, которые после 40 лет быстро цепляются и долго проходят, если в конечном итоге — не перерастают в хронические.

Не лечите то, что не требует лечения.

Наслушавшись рекламы, многие бегут покупать средства для улучшения всего что есть в организме — от пищеварения и суставов, до памяти и потенции. Это имеет смысл, если у Вас проблемы с перечисленным. Однако на практике — люди думают, что с помощью этих средств можно улучшить пищеварение или память больше чем на 100% от своей возможной, или принимают для профилактики. И в этом кроется опасность — в большинстве случаев можно получить обратный эффект. Если упорно лечить то что не болит — то в итоге обязательно заболит.

Полезного — тоже в меру.

Даже самые полезные продукты, добавки или средства надо употреблять в меру. Ни один полезный продукт (и лекарство) при чрезмерном употреблении не добавит здоровья. Даже от переизбытка воды станет плохо, не говоря уже о переизбытке какой-то еды или более активных субстанций. К примеру, если одно яблоко в день — полезно, то десять — чистейший вред для организма.

Обсуждаем в соцсетях: