Избыточная мышечная масса — это тоже лишний вес.

Избыток мышц = вред здоровью.

ЗОЖ подразумевает баланс, потому что перекос — это разбалансировка организма. Перекос баланса в сторону лишнего веса — значит минусы во всем остальном, так как ресурс организма ограничен. А лишний вес — это не только избыток жира, а еще и избыток мышечной массы.

• Лишние мышцы, так же как и лишний жир — добавляют телу лишний вес со всеми вытекающими.
• Лишние мышцы надо кормить и обслуживать, как и лишний жир — любая живая ткань любит есть.
• От любого лишнего веса быстрее изнашиваются все органы, которые его носят, кормят и обслуживают.
• Содержание лишних мышц — бремя не только самого тела, но кошелька этого тела.

Это не все минусы?

А теперь добавим в расчет способы, с помощью которых растят эту избыточную мышечную массу. И речь совсем не от физических упражнениях, а о специальном спортивном питании, добавках и химии — от слабой до жесткой.

• Самый «лайтовый» вариант — переизбыток белка в питании, в ущерб остальному (попробуйте есть белковую пищу на завтрак, обед и ужин — ни какая другая сверху уже не влезет). Приводит в лучшем случае к расстройству пищеварения, при длительном перекосе — нарушение обмена веществ, подагра и тд.  Да, достаточное количество белка в пище способствует росту и поддержанию мышц, но подчеркиваю — достаточное, а не переизбыток.
• Вариант с разными «безопасными» добавками. Делятся на 3 вида: 1 — не действуют вообще ни как (плацебо), 2 — ни вред, ни польза не доказаны, 3 — с явными побочными эффектами разной степени вреда (не учитываем даже пользу для роста мышц).
• Самый жесткий вариант — вмешательство в естественные процессы организма с помощью химии, которая дает мощный рост мышц. И чем мощнее рост — тем мощнее вред, причиняемый здоровью. Чтоб это понять, не нужно быть ученым, ведь закон природы верен для всего — чем больше возьмешь, тем меньше останется.

ЗОЖ — стремление к правильному.

Нет ничего идеального, но близкое к истине — очень даже возможно. Здоровый образ жизни подразумевает соблюдение веса, свойственного параметрам тела — росту, возрасту и другим особенностям. Рассчитать свой идеальный вес онлайн ➡️. А так же ЗОЖ подразумевает ненанесение вреда самому себе всеми возможными способами.

• Правильный вес по ЗОЖ — это когда сумма мышц, жира, костей и других частей — близка с Вашему идеальному весу и правильным пропорциям.
• ЗОЖник не станет глотать химию — ставить под угрозу здоровье, тем более  ради малозначимых целей, таких как избыточная мышечная масса.

Возможно, я не сказал ничего нового, чего не сказали до меня другие люди. А все потому, что правда — всегда одна, ее невозможно рассказывать каждый раз по новому. В отличие от лжи — она каждый раз новая, потому что люди не могут врать одинаково.