Начать вести ЗОЖ после 40 лет

Начать вести здоровый образ жизни после 40 не поздно — личный опыт.

• В этом блоге постараюсь рассказать, как начать ЗОЖ после 40 лет — это вовсе не поздно и точно не вредно.
• Пишу для мужчин — так как сам мужчина и в женском ЗОЖ не понимаю, хотя многое будет полезным и для женщин.

У некоторых мужчин после 40 лет (у кого сохранились воля и разум) возникает желание начать вести здоровый образ жизни. Мы начинаем понимать — здоровье уходит все быстрее, живот растет все больше и после легких нагрузок отдышка все сильнее.

Из-за неправильного образа жизни, который мы вели до 40 лет — развиваются всякие неприятные хронические заболевания (которые еще не поздно остановить), тело быстрее стареет внутри и снаружи — начинаешь и выглядеть более старым, и чувствовать себя так же.

Неспособность дать отпор пьяному быдлу на улице, постоять за себя и за близких. Не говоря уже о физических и психологических проблемах с сексом — главным мужским символом успеха.

Раз мы все понимаем и не боимся себе сказать — это и есть первый шаг к ЗОЖ

В блоге будет четыре основных рубрики статей:

Про тело ➡️
Эта рубрика будет посвящена физике, химии и прочим особенностям функционирования сложнейшей биологической машины — нашего организма.

Про разум ➡️
Раздел о разуме, «операционной системе» тела. Два в одном: подсознание — капризный ребенок, и сознание — строгий родитель, воспитывающий подсознание.

Про еду ➡️
Мы то — что мы едим, но не то — чем какаем. В этой рубрике будет о том, что и когда можно есть и пить, а что — нельзя категорически.

Про спорт ➡️
Заниматься спортом после 40 лет — не вредно, если заниматься правильно — то очень даже полезно. Раздел о спортивных занятиях с учетом возраста за 40.

Про расчеты ➡️
Вспомогательная рубрика с онлайн-калькуляторами расчета всего,что понадобится рассчитать при переходе на здоровый образ жизни и занятия спортом.

Обсуждаем в соцсетях: