ЗОЖ — это стремление заменить вредное на менее вредное.

Обсуждение в Telegram ➡️

Здоровый образ жизни = разумный выбор там, где возможно.

Не бывает ничего полностью безвредного, даже сама жизнь вредна — ведь от нее умирают. Стремление к здоровому образу жизни — это стремление заменить вредное на менее вредное. Не пытайтесь найти абсолютно безвредную еду, безвредную окружающую среду и безвредный образ жизни — иначе так недалеко до веганства или перехода на питание энергией космоса. Настоящий ЗОЖник — умный, часто — хорошо образованный человек. А потому понимает — вся жизнь состоит из постоянного выбора между бОльшим вредом и меньшим вредом. Многие люди выбирают либо первый вариант, либо сразу оба. А ЗОЖник — старается во всех случаях выбрать менее вредное.

Отношение ЗОЖника к жизни.

• Еду, в наш век пищевой промышленности, полезной не назовешь. В магазинах есть очень вредная еда и менне вредная — надо разбираться и правильно выбирать.  Есть вариант покупать у частника (фермерские продукты) — но придется переплачивать, могут и обмануть — несмотря на высокую цену. Даже есть вариант выращивать самому — но придется тратить время, отнимая его у других дел. Можно попробовать совмещать все три варианта, выбирая наименее вредное из каждого. Ведь переплата, подделки и отрыв от дел — тоже вред.  Совсем безвредной еды не бывает — не помирать же из-за этого с голоду. Но выбрать максимально здоровую еду из имеющейся в наличии — возможно.
• При наличии хорошей и относительно здоровой еды, переедать на ночь или есть на бегу — гораздо вреднее, чем питаться правильно по количеству и по времени. Привычку употреблять пищу бессистемно, в больших количествах, в спешке — замените на правильный режим питания по времени и порциям. При таком способе употребления пищи — Вы нанесете минимальный вред организму, а это и есть ЗОЖ.
• То же касается окружающей среды — если уехать из пыльного города в глухую тайгу, нетронутою цивилизацией, с девственной  экологией… Неизвестно, где мы дольше проживем. В городе задыхаемся от машин, а в тайге волки съедят — что вреднее? А вот чаще гулять в парке, бывать на природе, или даже перебраться жить в более чистый район города, или за город — точно менее вредно, чем жить возле завода или МКАДа. Другой вопрос — не станут ли затраты не переезд вреднее плохой экологии. И снова выбор между менее плохим и просто плохим.
• Спорт тоже имеет свои минусы — но он менее вреден, чем сидячий образ жизни с минимальной физической активностью. Отсутствие онной (как и ее избыток) — убивает нас гораздо эффективнее, чем умеренные занятия спортом (для здоровья, а не для медалей).
• Привычка пить и курить — гораздо вреднее всех остальных привычек. Такие привычки ЗОЖник старается заменить в первую очередь. На что заменить — каждый для себя выбирает сам, потому что наш разум состоит из привычек и не терпит пустоты. Если пустоту не заполнить чем-то менее вредным — на пустое место придут какие-нибудь другие вредные привычки. Сами приходят только вредные привычки, а менее вредные — надо прививать с усилием.

Что Вы думаете про это? Убедил ли я Вас попробовать взглянуть на ЗОЖ с другой стороны?